ORGANIZED LIFE NO.23: КАК ОРГАНИЗОВАТЬ САМООБРАЗОВАНИЕ

Пару месяцев назад мне пришел вот такой вопрос от Полины:

Добрый день! Очень интересует вот такая тема: что делать, если очень много всего, чему хочешь научиться? Хочется и бегом позаниматься (пробежать 5 км), и портреты порисовать, и пройти курс по испанскому... заканчивается все тем, что занимаюсь пару дней и бросаю, а хочется как-то вклинить в расписание и постоянно доводить до конца маленькие цели. Может быть если какие-то Советы или подкасты, было бы очень интересно

 

В общем, я вижу несколько проблем в одном вопросе, каждая из них моя старая добрая подруга, поэтому расскажу, как я совладала с самообразованием

 

1. ПРОБЛЕМА: ХОЧУ ВСЕ

Это история о том, что хочется корейский, курсы шитья и марафон прямо сейчас. Если коротко, не все, что приходит в голову стоит сразу делать. Вроде голова ваша, но идеи она берет из того, что видит по сторонам. Все в инстаграме бегают? Тоже хочу. Все романы пишут? Значит мне тоже хочется. Неплохо бы научиться слушать себя и учиться отличать минутную блажь от реального желания что-то попробовать.

 

как сделать выбор?

Мое правило — записать и подождать хотя бы неделю. Перекидываю мысль в workflowy и отслеживаю, сколько раз я о ней подумала. Если в рейтинге идея всплывает довольно часто — значит пора действовать. Если это была минутная блажь — смело вычеркиваю из списка. Например, о верстке за апрель подумалось раз 20 (почти каждый день) — значит в ближайшие месяцы можно прокачать этот навык. А вот марафон пришлось вычеркнуть.

 

один месяц одна тема

Мне до сих пор очень нелегко себя осаждать, но беру одну тему в месяц. Если март я посвящаю корейскому, я даже книги, статьи и каналы на другие темы стараюсь не читать. А как же сопромат, бокс и курсы шитья? Будет и их звездный час, просто занеси в списочек. Можно и недельные отрезки выбирать, если вам так удобнее

 

правило: записал, проследил за мыслями и решил

 

 

2. ПРОБЛЕМА: КАК ВЫБРАТЬ ТО, ЧТО Я НЕ БРОШУ НИКОГДА

Отнеситесь к поиску классного дела не как к женитьбе, а как к увлекательному путешествию в страну веселья и удовольствия. Как говорится "не страшно провалиться, страшно не попробовать". Если вам интересно примерить на себя какое-то дело, но вы не уверены, что вам понравится — берите пробный период, называйте это экспериментом, а потом спустя 31 день делайте выводы. Формат эксперимента — это ваша индульгенция, если вы решите не продолжать.

 

как это работает?

Один месяц, одна тема, 15-30 минут в день. Если тема пошла — продолжить и в следующем месяце. Если не пошло — без зазрения совести бросить. Один месяц — это с плохими днями около 10-15 часов на один вопрос. Этого времени достаточно, чтобы как минимум поосвоиться в вопросе и принять решение — продолжать или нет.

Главное, не бросать в течение месяца как бы ни было сложно.

 

правило: не дело на всю жизнь, а эксперимент

 

 

3. ПРОБЛЕМА: ЕСЛИ СЛОЖНО — ЗНАЧИТ НЕ МОЕ

Сложно всем, господа. После первых трех занятий перестает вырабатываться дофамин и другие ребята, мозг понимает, что снова нужно работать и сопротивляется, как умеет. Выбрали месяц, просто регулярно продолжайте. Не буду врать, что потом станет полегче, но потом вы просто привыкнете.

 

Чтобы было каждый раз легко начинать и продолжать, подумайте над форматом обучения. Я стараюсь смотреть видео длиною по 5 минут. Лонгриды, в принципе, тоже могу осилить, но со скрипом. Часовые аудио — не мой формат. Ищите, что вам удобнее, после чего вам хочется продолжать

 

 

4. ПРОБЛЕМА: НЕ ПОНЯТНО, КАК УЧИТЬСЯ РЕГУЛЯРНО

Решение: добро пожаловать в мир привычек. Что сделать так, чтобы привычка прилипла?

Нужны:

а. триггер (что будет сигналом к началу действия)

Хороший тригер — это конкретное место+конкретное время. Осенью, когда я просылалась рано, мне было удобно учиться сразу после зарядки. Почему-то тема с ранними подъемами больше не работает, поэтому я занимаюсь 30 минут перед сном. Еще можно прилеплять новую привычку к старой — типа, почистил зубы, позанимался 15 минут.

 

б. конкретное действие (понятный формат, конкретный сценарий)

Если сценариев несколько, продумайте их все+облегченный вариант для ленивых дней. Вот пример — языки. Для языков несколко сценариев — тренировка грамматики, аудирования, тренировка слов, перевод, тренировка произношения и много других штук. Все эти сценарии нужно продумать как-то так: "если я занимаюсь грамматикой, то я беру приложение Words. Если я перевожу, то из журнала Vogue и так далее". Конкретная понятная задача увеличивает шансы, что вы сделаете. Иногда достаточно обозначить первое действие — для бега хорошо работает формулировка "мне нужно только выйти на улицу".

 

в. план б

Для предстоящих ленивых дней я стараюсь подбирать такие сценарии, чтобы даже за 5 минут мне пришел какой-то смысл. Когда мне будет лень и не будет сил, одним закрывающимся глазом я смогу поучиться 5 минут.

 

г. награда.

Отмечайте успех и радуйтесь прогрессу

 

Правило такое: одна тема, один месяц, один сценарий в одно и то же время. Вот, пожалуй, стартовый набор для самообразования.

 

Удачи

 

P.S.: мерси от всей души Полине за идею для этого поста