ПРО УСИЛИЕ

Довольно много слышу про усилие. Мол, без усилия не выловишь и рыбки из пруда. Мол, все добро от усилия, все зло от потакания своим желаниям. На мой вкус, если вам нужно поднапрячься, пинать себя и умолять - значит вам не интересно. Проблема не в вас и даже не в вашем выборе, а всего-навсего в подаче. Я вот тоже раньше думала: «какая к черту разница, как формулировать - вот дело, вот дорога, иди работай».

 

 

Но хоть мы тут все современные ребята собрались, тело еще технически не очень далеко ушло от версии каменного века. Соответственно, мозгу важно, чтобы задача была конкретной, измеримой по времени и имела понятный результат. Это раз. Но работать с простыми-конкретными голова может от силы 2-3 часа в день. Ну, 5, если вы буддийский монах. А все остальное время реально забудьте про усилие, не выйдет.  Превратите усилие в игру. Сделайте себе неинтересное интересным. А что интересно, сразу по экспоненте растет в приоритете.

 

Пока тут абстрактное вступление, приведу пример из жизни

У меня очень классная работа, я ее очень люблю, но рутина в конце каждого проекта  - это то, от чего мне всегда хочется выйти через окно. Конечно, я могу взять себя в ежовые рукавицы (работу-то все равно нужно делать, вот и деньги опять несут), мысленно наорать на себя за слабоволие и с унылым лицом сидеть за компьютером. Но! Мне так совсем не нравится. Потому что усилие стоит сииил.

 

Так что, господа, делюсь лайфхаками, как забыть про усилие и сделать рутину привлекательной

 

 

Ограничьте время

Челлендж со временем - это мой любимый. Превращает любое дело в чистое веселье. Совместите на привлекательность формулировок “выловить рыбку” и “а слабо выловить за 20 минут?”. “Выучить слова” или “а слабо выучить все слова за 30 минут?”. Ограничение по времени - это конкретика, во-первых. И нужный ритм, во-вторых, в котором нет времени на референ “боже, как же лень, верните мне мой телефон”. И элемент “на слабо” тоже делает задачу не такой унылой, как в самом начале. Не получится - не страшно, вы попробовали, немного ускорились и вам стало чуточку веселее.

 

 

Возьмите на себя чуть больше

Не шутка. Начните делать сайд-проект, на работе возьмите на себя дополнительную обязанность. Я вот по себе заметила, что как только появился dodo, сразу основные дела по большей части сделаны. Смысл в том, чтобы чуточку сбить давно наработанный ритм. А в новых обстоятельствах сразу станет интересно.

 

В общем, суть в том, чтобы тугие, неприятные дела превращать в игру. И тогда получится, что вы не тащитесь с утра до вечера, а несетесь как Марио к своей принцессе.

 

 

 

 

Лайфхак для тех, кто пытался, а потом все равно обнаружил себя с телефоном

Бывают дни, когда пятки горят и, конечно, не до инстаграма. Но бывает размеренная текучка, и тогда в телефон хочется смотреть каждые три минуты. Вроде безобидно, но сосредоточиться сложно. Совет от моего приятеля. Поставьте себе две банки с монетками. Одна банка “работа”, вторая - “досуг”. И за каждое сделанное дело перекладывайте из “работы” в “досуг”. Ну, и установите себе правило - 10 монет, скажем, час ничего не деланья с телефоном.

 

 

 

Вот так вот. Так что развлекайтесь, придумывайте себе личные челленджи и удачи!