Все ощущения мне дороги, но любимее всех теперь - это спокойствие. С моим постоянным повышенным кортизолом-адреналином, я просто насильно воспитываю в себе это чувство.
А кругом постоянно какие-то раздражающие факторы: в магазине нахамили, на работе день кривой, новое жилье опять искать. Стоит только пойти на поводу, и все: затикала машина в голове, и нет спокойствия. Осталась сплошная тревога и беспокойство!
Последний месяц я была в полуотпуске и разбиралась в том числе и со своими ощущениями по этому поводу
Мне мешает быть спокойной (отметила один раз, хочу ввести в привычку помнить об этом)
-ощущение, что все уйдет из-под контроля
-недостаток воды в организме
-не хватает здорового пофигизма (в принципе, продолжение первого пункта).
Что мне помогает быть спокойной (замечала многократно, забываю)
-работа руками
-умение говорить "нет" (чтобы не портить отношения потом)
-ежевечерние прогулки "куда глаза глядят"
Вот как-то так.
Принесла с прогулок парочку заставок. Пользуйтесь на здоровье
