СЕНТЯБРЮШКА

Осень началась с вновь обретенного ощущения спокойствия, упавшего на голову яблока и новых текстур в одежде. Самая пора начинать пить чаи и становится лучше с каждым днем. Хочу сказать, что от уже пошел третий месяц, когда я предлагаю вам следить за собой и своими привычками. Но пока буду все еще писать, как пользоваться календарем. Потому что хуже от этого точно не будет

 

К слову сказать, мой отчет выглядит так: с английскими словами мы не подружились, и я забила. Но с ранними подъемами произошло чудо, и последнюю неделю я встаю без напряга уже в 5:40. Как так вышло и что мне помогает обуздать внутреннюю сову, я рассказывала чуть ниже в саммари книги "Morning miracle".

 

Итак, некоторые советы по привитию себе привычек

 

1. определите цель

В этом месяце я слежу на осанкой, потому что я узнала, что выгляжу ужасно со своей пластикой Квазимодо. Особенно за компьютером.

Если цель надуманная, то это рано или поздно обнаружится, как у меня было с английским: откровенно говоря, мне негде на нем говорить. А если даже и было бы где, то словами я себе точно не помогу. И в этом вообще нет ничего стыдного, потому что что-то другое и не менее классное обязательно приживется в моем оргазме. Но  за то, чтобы пробовать все.

 

2. выберите время

Буду стоять немного у стены, пока будет кипеть чайник

 

3. концентрируйтесь на одном

одна привычка, один критерий оценки. Если выбирать осанку, слова и скакалку сразу, будет непонятно, как себя оценить, если вы следили на спиной, но проманкировали остальные пункты.

 

4. не берите на себя слишком много

Я, в общем, за 2 слова каждый день, чем 10 время от времени - это если коротко

 

5. ставьте галочки

 

That's all, folks!

 

Этот календарь я сделала в рамках проекта 365done.ru.

 

Так что переходите к ним по ссылке и обзаводитесь новым трекером привычек на сентябрь. Урашечки!

 

СКАЧАТЬ КАЛЕНДАРЬ

 

А что новое попробуете вы?